玄米の弁当を食べて下痢に……

白米・雑穀米・玄米から選んで注文する弁当がうちの会社にあるんですが、玄米弁当を食べたんです。

そしたら深夜から下痢に……

腹痛で起こされました。

他に思い当たる物食べてないから十中八九玄米が原因かと。

と、思い調べてみたらありました。

www.yuwaeru.co.jp

要するによく噛めってことでした。

一応普段より意識して噛む回数増やしていたんですが、足りなかったのかも知れない。

次回以降更に気をつけて挑戦してみよう。